Športová masáž

Pomáha športovcovi pripraviť sa na podanie maximálneho športového výkonu alebo zbavovať sa únavy.

Prípravná masáž – jej úlohou je pripraviť športovca na zaťaženie, je určená na posilnenie organizmu, vyvoláva žiaduce zmeny vo svaloch. Robí sa rýchlejšie a tvrdšie, je dráždivá, využívajú sa hlavne hmaty trenia a hnetenia.

Masáž odstraňujúca únavu  je závislá od miery zaťaženia. Pri skorej masáži do 2 hodín po zaťažení je potrebné upokojiť svalstvo nedráždivými hmatmi. Na druhý deň po zaťažení je možné využiť už aj mierne budivé hmaty. Po maximálnom športovom výkone, napr. preteky alebo zápas sa odporúča vykonať masáž nie skôr ako o šesť hodín, alebo až na druhý deň.