Klasická masáž


Klasická masáž (švédska masáž, relaxačná masáž, športová masáž)

Klasická masáž

Klasická masáž je najstaršou liečebnou metódou v histórii ľudstva. Pravdepodobne vznikla už v praveku, keď si pračlovek na zmiernenie bolesti inštinktívne šúchal, tlačil a trel buchnuté miesto.

Cieľom masáže je uvoľnenie, prekrvenie a zrelaxovanie napätého svalstva. Mala by sa vykonávať preventívne, pretože pravidelnou kvalitnou masážou je možné niektorým chorobám dokonca predísť, alebo potlačiť prvé príznaky bolestí, ktoré sú spôsobené dnešným rýchlym spôsobom života. Klasická masáž sa taktiež využíva pri doliečovaní, pričom priaznivo vplýva na zmeny, ktoré sú vyvolané prekonanými chorobami, fyzickou alebo psychickou záťažou.

Výsledkom je uvoľnenie, relax, posilnenie zdravia a zvýšená odolnosť organizmu.

Klasická masáž je vykonávaná množstvom hmatov. Taktiež pôsobí na lymfatický systém, zlepšuje jeho funkciu a urýchľuje odtok únavových a odpadových látok, vďaka čomu aj klasická masáž môže mať výrazný ukľudňujúci účinok.

Klasická masáž (švédska masáž):

Klasická masáž

je základom pre viacero druhov masáží. Klasická masáž sa taktiež môže nazývať relaxačná masáž alebo športová masáž. Rozdiel je len v prevedení masáže. Pri relaxačnej masáži sa vyberú hmaty, ktoré sú menej dynamické a naopak pri športovej masáži je vykonanie hmatov dynamickejšie.

Športová klasická masáž pomáha športovcovi pripraviť sa na podanie maximálneho športového výkonu alebo zbavovať sa únavy.

Vykonávať sa môže ako:

– prípravná masáž – jej úlohou je pripraviť športovca na zaťaženie, je určená na posilnenie organizmu, vyvoláva žiaduce zmeny vo svaloch. Robí sa rýchlejšie a tvrdšie, je dráždivá, využívajú sa hlavne hmaty trenia a hnetenia.

– masáž odstraňujúca únavu je závislá od miery zaťaženia. Pri skorej masáži do 2 hodín po zaťažení je potrebné upokojiť svalstvo nedráždivými hmatmi. Na druhý deň po zaťažení je možné využiť už aj mierne budivé hmaty. Po maximálnom športovom výkone, napr. preteky alebo zápas, sa odporúča vykonať masáž nie skôr ako o šesť hodín, alebo až na druhý deň.


Klasická masáž má blahodárne účinky pri:

  • prepracovaní
  • strese
  • chorobách pohybového aparátu
  • dlhodobej nehybnosti
  • vnútorných chorobách
  • poúrazových a pooperačných stavoch
  • poruchách lymfatického systému

Klasická masáž - kontraindikácie:

  • infekčné choroby ako hepatitída (žltačka), HIV (AIDS)
  • plesňové a hubové ochorenia, bradavice a iné infekčné ochorenia
  • nádorové ochorenia
  • kŕčové žily
  • rednutie kostí (osteoporóza)
  • krvácavé stavy
  • hnisavé ochorenia kože

Prosíme upozornite maséra na Váš vysoký krvný tlak, iné vážne ochorenia a ochorenia uvedené v kontraindikáciách!!!

Klasickú masáž vykonáva: Viera, Radka.